Разбираемся, почему пропадает голос, какие средства помогают его вернуть, а какие – только вредят.
Из-за воспаления или отека голосовых связок не смыкается голосовая щель, в результате голос становится осипшим или хриплым, а потом может и вовсе пропасть. Чаще всего голос теряют при ларингите – воспалении гортани. К нему приводят вирусные инфекции или перегрузка связок – громкое пение, крик (например, кричалки на стадионе). Хроническим ларингитом часто страдают учителя – потому что им приходится постоянно много говорить – и профессиональные певцы.
Как быстро вернуть голос?
Если ларингит случился из-за простуды или караоке накануне, специальные препараты, и тем более антибиотики, не нужны. Лучшее лекарство здесь – покой.
Что делать:
- Дайте связкам отдохнуть. По возможности не разговаривайте вообще, а если все-таки придется, говорите как обычно, в полный голос. Любые вариации вроде шепота только дополнительно нагружают связки.
- Пейте побольше жидкости, в идеале теплые напитки, которые не раздражают горло: бульоны, теплую воду или чай (можно добавить в него ложку меда и молоко).
- Рассасывайте пастилки, леденцы без сахара или жуйте жвачку – все это стимулирует выработку слюны и увлажняет горло.
- Полощите горло 2–3 раза в день – лучше всего физиологическим раствором, чтобы не так сильно беспокоило першение в горле. Если физраствора нет, разведите 1 ч. л. соли на стакан теплой воды.
- Увлажняйте воздух в квартире: включите увлажнитель или повесьте влажные полотенца на батареи.
- Сделайте ингаляции с минеральной водой или физиологическим раствором. Если нет ингалятора, налейте горячей воды в тарелку и подышите паром (аккуратно, чтобы не обжечься). С той же целью можно принять горячий душ, но только если вы не простужены.
- Если болит горло, можно выпить безрецептурное обезболивающее.
Чего делать точно не нужно:
- Шептать. Это нагружает связки еще больше, чем разговор обычным голосом.
- Есть кислые, соленые или острые блюда, пить алкоголь и напитки с кофеином – все это вызывает раздражение слизистой оболочки и обезвоживание.
- Полоскать горло солевыми растворами чаще 3–4 раз в день – так вы только пересушите горло.
- При насморке не стоит пользоваться сосудосуживающими каплями – они могут пересушить слизистую горла. Лучше промывать нос солевым раствором.
- Курить – табачный дым раздражает слизистые и только провоцирует ларингит. То же относится к пыли, разным химикатам и аллергенами – поэтому лучше избегать загрязненных помещений.
- Подбирать себе сильнодействующие лекарства: пить антибиотики при вирусном ларингите бесполезно, а гормональные противовоспалительные препараты (кортикостероиды) можно применять только по назначению врача.
Если голос не возвращается
Ларингит редко бывает опасным: обычно он проходит за пару дней, максимум неделю. Но иногда потеря голоса – это один из симптомов бактериальной инфекции, аллергической реакции или новообразования на связках. В этом случае проявления будут более тяжелыми и просто переждать уже не получится.
Обратиться к лор-врачу нужно, если:
- голос не вернулся через две недели;
- больше недели держится высокая температура;
- становится тяжело дышать;
- боль в горле стала сильнее;
- при кашле появилась кровь;
- общее самочувствие становится все хуже.
При проблемах с голосом делают ларингоскопию (осмотр гортани с помощью эндоскопа – видеокамеры на гибком основании). Так можно оценить, есть ли воспаление и отек гортани и нет ли серьезного поражения связок (травм, образования полипов или узлов, опухолевых заболеваний). Также нужно сдать анализ крови, при тяжелом поражении может понадобиться биопсия.
При бактериальной инфекции назначают антибиотики, при наличии образований на голосовых складках (слизистой оболочке связок) рекомендуют хирургическую операцию. Частая причина потери голоса – рефлюкс (обратный заброс) кислого содержимого желудка в гортань. В этом случае требуются диета, изменение образа жизни и консультация гастроэнтеролога.
Если в потере голоса виноваты аллергическая реакция или курение, первым делом нужно устранить провоцирующий фактор.
